Катя Львова

Выдержки из жизни

Month: March, 2016

Где искать нужные витамины?

http://popular-medicine.ru/post/142009967491 http://popular-medicine.ru

Недостаток витаминов провоцирует множество проблем. Это может быть как снижение работоспособности, так и повышенная утомляемость или снижение иммунитета. Чтобы этого избежать, необходимо стараться обеспечить организм всеми необходимыми витаминами.

Как это сделать? Сохраните себе список, чтобы всегда знать в каких продуктах содержится каждый витамин.

А – морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца

D – молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы

Е – кукурузное, подсолнечное, оливковое масло; горох

К – зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская,
белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна

В1 – свинина, овес, орехи (фундук)

В2 – отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи, печень, яичный желток, сыр.

РР – зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр

В5 – дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты

В6 – зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца

В9 – орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты

В12 – дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба

Н – яичный желток, печень

Бета-Каротин – морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы.

H0Q-9iu1-J8.jpg

Advertisements

ТВОРОЖНОЕ ПЕЧЕНЬЕ ТРЕУГОЛЬНИКИ

http://favorite-asia.ru/post/141946473217 http://favorite-asia.ru

200 г творога
200 г сливочного масла или маргарина
400 г муки
½ ч. ложки пищевой соды
уксус
100 г сахара

1. Размягченное сливочное масло или маргарин растереть с творогом. Добавить соду (нейтрализованную уксусом), муку и замесить тесто.
2. Сформовать из него не толстые лепешки средней величины. Каждую обмакнуть в сахарный песок, сложить пополам, еще раз обмакнуть в сахар и снова сложить – так, чтобы получился треугольник. Опять обмакнуть в сахар (с одной стороны) и положить на противень.
3. Выпекать примерно 15 минут при температуре 180-200 °.

j7tj-uK60uE.jpg

Творожная запеканка Зебра

http://tasty-habits.ru/post/141838045164 http://tasty-habits.ru

Ингредиенты:

– Творог полужирный (500 г.)
– Сахар (5 ст.ложк)
– Куриное яйцо (2 шт.)
– Манная крупа (4 ст.ложк)
– Поваренная соль (2 г.)
– Какао-порошок (1 ст.ложк)
– Ванилин (2 г.)
– Молоко (150 мл.)

Приготовление:

В творог кладем сахар, ваниль, соль и яйца. Перемешиваем. Затем добавляем молоко и манную крупу. Хорошо перемешиваем.

Тесто делим приблизительно на две части. В одну добавляем какао. Форму для запекания смазываем маслом и начинаем выкладывать поочередно то белое тесто, то коричневое.

И так, пока не закончится тесто. Приготовить эту запеканку можно двумя способами. Поставить в духовку минут на 35-40 при температуре 170-175 °. Я же запекала в микроволновой печи. Для этого ставим форму с тестом в печь. Включаем максимальную мощность(у меня 750) и устанавливаем таймер на 10 минут.

Через 10 минут запеканка готова. Пусть постоит в микроволновке еще 2 минуты. Достаем из формы, охлаждаем и разрезаем на порции. Можно её перевернуть и посыпать шоколадом, но это по вашему вкусу.

JfQ7BY6ohmI.jpg

ITBZ8Nsl764.jpg

s5WXXUhySg4.jpg

vMrTCq1WhwU.jpg

jfftV53ZhFw.jpg

Недалеко от летнего дворца императора династии Цинь, который нетики.

http://speleologov.net/post/141658494263 http://speleologov.net

Недалеко от летнего дворца императора династии Цинь, который находится на окраине Пекина, находится необыкновенный каменный мост в виде арки, поражающий изяществом и, одновременно, кажущийся необычайно хрупким. Мост Юйдайцяо – известнейший из шести других мостов, расположенных на западном берегу озера Куньминху, из-за того, что он исполнен как высокая, но очень тонкая великолепная арка из каменного мрамора как с точки зрения архитектуры, так и эстетики.

K5t3_gqjPAg.jpg

Творожно-клубничный десерт

http://medicine-for-all.ru/post/141525361535 http://medicine-for-all.ru

Потребуется:
зернёный творог (0,5%) – 300 г
молоко (0,5%) – 90 мл
натуральный йогурт (у меня активия 0,5) – 30 г
3 взбитых до пиков яичных белка
желатин быстрорастворимый в порошке – 25 г
сахарозаменитель – исключительно по вкусу, у меня ушло 7 таблеток
ванилин – на кончике ножа
клубника (можно мороженную) – 250 г
консервированные персики – 140 г

Приготовление:

Порезать персики и клубнику.

На дно силиконовой формы выложить персики.
Взбить блендером творог, молоко, йогурт, сахарозаменитель и ванилин. Внимание: количество молока может меняться в большую или меньшую сторону, в зависимости от того творога, который вы используете.

Взбить миксером до пиков 3 яичных белка.
Примешать сначала ложкой, а потом миксером белки к творожной массе.

Желатин погреть в микроволновке до растворения. Я это делаю на малой мощности, 4-5 раз вытаскиваю, перемешиваю и ставлю обратно. Желатин ни в коем случае не должен закипеть!

Влить желатин в творожную массу, ещё раз взбить блендером.

На персики вылить 1/3 творожной массы, разложить клубнику, затем снова массу и клубнику, и т.д. Верхний слой клубника.

Убрать в холодильник минимум на 5 часов.

Из силиконовой формы вытаскивать одно удовольствие: от стенок всё легко отделяется, переворачивается и идеально снимается.

1) Без учета ягод: 460 ккал. Б – 89.7; Ж – 2.6; У – 17.4
2) С учетом ягод: 628 ккал. Б – 91.8; Ж – 3.6; У – 54.6

JpzErbt7dK8.jpg

Простая выкройка тапочек

http://unusual-crafts.ru/post/141482614384 http://unusual-crafts.ru

Простая выкройка тапочек

ha0mKumvNd8.jpg

-qAGn2UaDa8.jpg

uKL9C2rzkaA.jpg

lX4GZ7-HJkE.jpg

j67O9f8u3YY.jpg

Креатив в тарелке

http://royalfeast.ru/post/141417361955 http://royalfeast.ru

Креатив в тарелке

l05z-Q1JP84.jpg

DxyTMkAZOlE.jpg

Gfu0VLiQFUo.jpg

9_9bAMNRquw.jpg

V3U_SVKL2cI.jpg

OorNkLxld-o.jpg

hPfX8RQGnFU.jpg

0VEIv017A6E.jpg

72JQ_XKZeuc.jpg

Когда руки из нужного места растут!

http://interesnoe-v-it.ru/post/141140156510 http://interesnoe-v-it.ru

Когда руки из нужного места растут!

uFwTajulSJ4.jpg

_AjtcUiB9-w.jpg

4Vi3xaK5SXM.jpg

PIRwzevThhc.jpg

LEyP4y3j0G8.jpg

oIHkoNS4KYw.jpg

053kMMg1D18.jpg

cNk75VO-jBE.jpg

HeLa – линия “бессмертных” клеток, использ уемая в научных исследованиях. Клетки HeLa способн ы делиться бесконечное число раз, в отличие от об ычных клеток, чье деление ограничивает

http://impossible-physics.ru/post/141025015092 http://impossible-physics.ru

HeLa – линия “бессмертных” клеток, используемая в научных исследованиях. Клетки HeLa способны делиться бесконечное число раз, в отличие от обычных клеток, чье деление ограничивает

73f0hRxuQsQ.jpg

Нежные рельефные узоры спицами. Вяжем?

http://unusual-crafts.ru/post/140682162134 http://unusual-crafts.ru

Нежные рельефные узоры спицами. Вяжем?

rVia_8LiAvk.jpg

pVZLmtmiccs.jpg

80GxS0X2PwE.jpg

Nx_zLBMf9yA.jpg

KiXjwUmnTVk.jpg

2FreaGfNG1w.jpg

EP1KZ5afwgs.jpg

jQpvT8Eb17s.jpg

WFR2LhWXKb4.jpg

L_9HkpQgmWA.jpg